Cervicalgia, tortícolis y tensión
Fisioterapia para dolor de cuello en Ciudad Madero
La fisioterapia para dolor de cuello en Carpenter's Clinic, Ciudad Madero, trata la cervicalgia, la tortícolis y la tensión de cuello y hombros por postura, estrés o muchas horas frente a la computadora o el celular.
Usamos terapia manual, compresas o infrarrojo para el dolor y ejercicios para la movilidad y la postura, para que el alivio dure.
¿Por qué se necesita la fisioterapia para dolor de cuello?
Pasar horas frente a la computadora o el celular, dormir en mala posición o cargar estrés en los hombros tensa el cuello y lo vuelve rígido. Sin atenderlo, el dolor se vuelve frecuente, aparecen dolores de cabeza y cuesta concentrarse. La fisioterapia alivia la tensión y corrige los hábitos que la provocan.
¿Qué incluye la fisioterapia para dolor de cuello?
Alivio del dolor
Terapia manual suave, compresas calientes o infrarrojo, según tu caso.
Movilidad del cuello
Ejercicios para volver a girar y mover la cabeza sin dolor.
Postura
Ajustes a tu forma de trabajar: altura de la pantalla, pausas y posición al dormir.
Hombros y espalda alta
Fortalecer la zona que sostiene el cuello durante el día.
¿Cuánto tarda la fisioterapia para dolor de cuello?
Cada sesión dura alrededor de una hora. Una tortícolis o un dolor reciente suele mejorar en pocos días o semanas; una tensión que lleva meses toma más tiempo y requiere cambiar hábitos. En la valoración te damos un estimado.
¿Qué esperar de la fisioterapia para dolor de cuello?
- Técnicas suaves, sin movimientos bruscos del cuello.
- Ejercicios de un par de minutos para hacer en tu trabajo.
- Recomendaciones concretas para tu pantalla, tu silla y tu almohada.
¿Para quién es la fisioterapia para dolor de cuello?
- Dolor o rigidez de cuello que no se quita
- Tortícolis (cuello torcido) al despertar
- Tensión en cuello y hombros por estrés o trabajo en computadora
- Dolor de cabeza que empieza en el cuello
Lo que no hacemos
- Si el dolor de cuello viene después de un golpe o accidente, o con hormigueo y debilidad en los brazos, primero ve al médico.
- No hacemos manipulaciones bruscas del cuello.
Cómo es la fisioterapia para dolor de cuello, paso a paso
- ValoraciónRevisamos el movimiento y la postura.
- AlivioTécnicas suaves para bajar el dolor.
- EjercicioMovilidad y fuerza de cuello y hombros.
- HábitosAjustes para tu trabajo y tu descanso.
Preguntas sobre fisioterapia para dolor de cuello en Ciudad Madero
¿El dolor de cuello puede dar dolor de cabeza?
Sí, es común. La fisioterapia trabaja la tensión del cuello que lo provoca; si el dolor de cabeza es nuevo o muy fuerte, consulta al médico.
¿Qué almohada me conviene?
Depende de cómo duermes. En la valoración te damos recomendaciones para tu caso.
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