El paso entre la terapia y tu vida normal
Entrenamiento funcional post-rehabilitación en Ciudad Madero
El entrenamiento funcional post-rehabilitación en Carpenter's Clinic, Ciudad Madero, es ejercicio guiado al terminar tu rehabilitación, para recuperar tu condición física y volver con seguridad al trabajo, al deporte o a tu rutina.
Es el puente entre la terapia y el gimnasio: seguimos cuidando la zona lesionada mientras subimos la exigencia.
¿Por qué se necesita el entrenamiento funcional post-rehabilitación?
Terminar la rehabilitación no significa estar listo para cargar, competir o hacer un trabajo pesado. El entrenamiento funcional cierra esa brecha: sube la exigencia poco a poco, cuida la zona que se lesionó y corrige los movimientos que pudieron llevar a la lesión, para que vuelvas a tu ritmo sin recaer.
¿Qué incluye el entrenamiento funcional post-rehabilitación?
Fuerza general
Ejercicios con peso corporal y equipo para todo el cuerpo, no solo la zona lesionada.
Movimientos de tu día
Cargar, empujar, agacharte o correr, según lo que necesitas hacer.
Prevención
Corregir los hábitos de movimiento que pudieron llevar a la lesión.
¿Cuánto tarda el entrenamiento funcional post-rehabilitación?
Cada sesión dura alrededor de una hora. En general son algunas semanas, según la meta: volver al trabajo, al gimnasio o a competir. Lo planeamos contigo al terminar tu rehabilitación.
¿Qué esperar del entrenamiento funcional post-rehabilitación?
- Ejercicios con bicicleta, pelotas, pesas y equipo de gimnasio.
- Movimientos parecidos a los de tu trabajo o tu deporte.
- Un plan para seguir por tu cuenta al terminar.
¿Para quién es el entrenamiento funcional post-rehabilitación?
- Personas que terminaron su rehabilitación y quieren recuperar condición
- Deportistas antes de volver a competir
- Trabajos con esfuerzo físico
Lo que no hacemos
- No es para empezar justo después de una lesión o cirugía: primero va la rehabilitación.
- No es un programa para bajar de peso.
Cómo es el entrenamiento funcional post-rehabilitación, paso a paso
- RevisiónVemos cómo terminaste tu rehabilitación.
- PlanObjetivos según tu trabajo o tu deporte.
- SesionesExigencia progresiva y segura.
Preguntas sobre entrenamiento funcional post-rehabilitación en Ciudad Madero
¿Es lo mismo que ir al gimnasio?
Se parece, pero con un fisioterapeuta que conoce tu lesión y ajusta los ejercicios para no recaer.
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